o co chodzi z

[...] a kotlet w panierce Ale mi i tak bardzo smakuje taka zdrowa wersja, inaczej nie jadłabym jej dzień w dzień No właśnie, i możesz wzorować się na przepisach w necie, jeśli chodzi o ilości. Pomijając niezdrowe składniki Nadal nie wyjaśniłam ściśle co i jak, ale po prostu się nie da i to już było najbardziej szczegółowo,jak potrafię Patrycja, [...]

[...] to tracisz sile, ale po podniesieniu oczu w sufit - zyskujesz i na sile i na pewnosci siebie i na prawidłowosci technicznej " wiem wiem. patrze sie w sufit zawsze. chodzi mi o to że lustra na silowni sa tak poustawiane że i tak kątem oka widze siebie z przodu, boku a nawet tyłu. jutro na trening idzie ze mną kolega to dam mu komóre i [...]

Raz robisz przysiad szerzej, raz wężej (stopy)...nie ma dla Ciebie znaczenia, jeśli chodzi o głębokość przysiadu? Gdzieś tam wyczytałem, że raz znalezionej optymalnej pozycji nie powinno się zmieniać ( zależy od wielu czynników...rozciągnięcia, budowy anatomicznej)...co więcej, należy go też stosować do mc, podobno poprawia to wynik :) I pytanie [...]

Gdy ktoś z miejscowych, lub przyjezdnych przyjdzie w Poznaniu i będzie chciał wziąść udział, to co wtedy? Chodzi mi o takich którzy nie wiedzieli o konkursie?

[...] ludzi, i na silowni dziele ich na lepszych - co to robia przysiady, podciagaja sie, wyciskaja sztange na stojaco - i gorszych - co katuja linki, srinki i maszynki. I nie chodzi tu wcale o ciezary - a lepszosc i gorszosc nie sa w tym przypadku pejoratywami - idzie o moje wlasne szufladkowanie subiektywne. Sam sobie daje po lapkach, bo [...]

[...] (11,1km/h) + 10 min spacerowania (5km/h) Komentarz: Pierwszy raz w życiu rozpoczynam swój trening od brzucha i muszę stwierdzić, że całkiem spoko się to sprawdza, jeśli chodzi o przełożenie na stabilizację w dalszych ćwiczeniach. Wykonując barki, w ostatnich ćwiczeniach już miałem dość %-) Niesamowite palenie i nabicie, nie mogłem unieść rąk [...]

[...] chyba mnie chciał poderwac }:-(((@-|bo sie pyta czy mi pomóc.Suczy wzrok podziałał/-)_,poszedł sobie a ja serię karną zrobiłam na wścieku całotygodniowym.:-> 2.ok 3.dobrze wchodzi 4.Bicki dzisiaj ładnie słuchały sie ilomi,wiedziały ze chodzi wscieknieta:-)). Progresik i pompa. 5.jak wyżej 6.Na docioranie. NO! Zmieniony przez - ilomi w dniu [...]

[...] jest etc (mówię o sporcie) obserwuje wiele profili, blogów, kanałów z PL i tych anglojęzycznych i nigdy nic takiego nie robiłem jestem po prostu obserwatorem który z rzadka wchodzi w rozmowę na argumenty o ile znam dobrze temat. Dorobiłem się na podstawię 2 lat takich obserwacji pewnych przemyśleń które mogą cię boleć ale taka jest prawda wiem że [...]

[...] o to, że w połowie lekcji nie łyknę 4 wielkich tabsów i nie zapiję wodą. W pojedynczych nie mam odp więc spytam jeszcze tutaj: 1. czy dawkowanie (np. 15g czyli 2 miarki) to chodzi o płaskie miarki, czy o czubate? 2. kreatynę po treningu mogę zapić carbo? 3. czy to prawda, że mogę brać kreatynę non stop, pod warunkiem ,że zmienię jej typ? 4. czy [...]

[...] 3x15 noga Pull ups chwyt neutralny 4x max Wioslowanie hantlami na lawce skosnej 3x 12p Uginanie ramion z supinacja 3x 10-12p Odwrotne rozpietki 4x 12-15p Przedramie - tutaj chodzi nam o wzmocnienie m. brachioradialis, mam troszke ,,niestabilny,, lokiec Silowe stanie na rekach - tzn nie do konca jest tomstanie na rekach, daje rade zrobic z [...]

[...] z którym sympatyzuje identyfikowały się osoby których bardziej jara to z kim się przespał Ronaldo niż to jak piłkarsko się rozwija ;-) Popatrz na ostatnie kilka lat gdzie dochodziły kluby z Anglii,Niemcy w ostatniej edycji finał oprócz tego Bayern zawsze daleko dochodzi reszt fakt BVB w tamtym sezonie słabo a w tym wprost przeciwnie idzie im [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=4o8g2E6xlnw&feature=related ___________________________________ Tak, klateczkę uwielbiam robić W ogóle, czego ja nie lubię? Rush - wystarczy 2x kliknąć na filmik i jesteś w yt Jodełko - źle gadasz, tak się robi mdsy jednorącz. Przynajmniej tak nam Puma mówił... Ale fakt, chodzi tu o TUT... Już sama nie wiem.

[...] i tak nie mogę. Ja również zwracam uwagę na to co jem, żadnych kiełbasek z grilla, golonek czy kotletów schabowych nie mówiąc już o fastfoodach ie jem. Ale Tobie zapewne chodzi o dietę wegańską:) na nią się jednak nie przestawię bo jedzenie musi także dawać przyjemność:) Nie wiem od czego to, może przez to kolano w głowę, może przez nagłą [...]

[...] foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu potrzebny [...]

[...] solo chyba jako baza a na koniec meta. Mysle ze napisze cos wiecej nt. temat- o ile bral tak a nie poyebalem czegos;-). Barano, co do npp to jak dla mnie poki co no1 jesli chodzi o iniekcje. Czekam jeszcze cierpliwie na pierwsze spotkanie z boldem, wtedy okresle co wygrywa;-). Po tygodniu-poltora, czyli bijac standardowo e2d po 3-5 strzale [...]

Cardio dodaj po tych treningach, po których czujesz się relatywnie najmniej zmęczony. Ja dałbym po klatce i barkach. Jeśli chodzi o białko - masz na myśli od jakiego momentu dodać tę zwiększoną wartość tak? Ja osobiście w ogóle weryfikowałbym podaż makroskładników (jako iloczyn jednostkowego zapotrzebowania i wagi ciała) co ok. 3-4kg. Ja dałbym [...]

[...] wyjasnione pod wzgledem cwiczen odrzywiania regeneracji itp.. wiec naprawde zalezy gdzie na kogo trafisz i jaki w danym dniu ten ktos ma humor, zalezy tez czy sama podchodzisz i sie wypytujesz o cos czy raczej siedzisz cicho i nie zadajesz pytan... jezeli chodzi o obowie zgadzam sie z tym powyzej kazdy ma prawo chodzic w tym w czym chce [...]

[...] się nie boję bo nie miałbym co do roboty na siłce ostatnia widać, że już maksymalne obciążenie, aż ktoś z sali przyleciał, ale samemu wykończone, to najważniejsze Jeśli chodzi o serie to już zapasu mało pozostało ,zwłaszcza jeśli bym miał robić czystą techniką . Kolega czekał tylko w pogotowiu tak na wszelki wypadek , wstałem sam ale był [...]

[...] ze nie bedziesz miał mi za złe bo mam pytanie a że jest ono związane z treningami Wodynowymi których juz sporo przerobiles to myśle ze mi odpowiesz na moje pytanie Wiec chodzi mi o to ze robie trening 15-10-5 i w jednym z cwiczen jakim jest wyciskanie na barki od czubka głowy wystapil problem bo chyba nadgorliwie zaczal i za duzymi [...]

[...] dłużej, tu coś, tu ktoś przyjedzie, tu internet, tu gówna i czas się pieprzy niemiłosiernie. Obym miał pozytywne nastawienie po sesji, bo już psycha mi siada, jeżeli chodzi o te sprawy. Nie było śniadania B+T, to kolacja taka wyszła. Nawet jest mniej tłuszczy niż w zrzucie, bo mięso chciałem smażyć, a w końcu upiekłem. [...]